第8章(第4/11 页)
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“慕小姐，练习腰部的力量，双手手臂要握住扶手支架，不要过紧，也不能太松，以免滑落。同时膝盖要顶住搁腿泡棉，用手、腰、腿三个部位的力量支撑身子上下移动。”陆婵细致的说道。
这番话比她给公司下属下达命令时还要详细系统。
慕瑾笑着点了点头，双手握着支架，双腿跪上去，开始运动。
这个机械大约倾斜了七十度，难度稍微有些高。
慕瑾做了几个上下，就感到腰间和腿部开始酸痛。
她不想轻易的说疼，忍耐着继续运动。
陆婵站在身后，可以一览无余面前纤细的身材。
每次慕婵往上拉伸身子的时候，会向外翘起臀部。
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