第484章(第6/7 页)
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“把你的丹田锻炼的足够大的时候，在学习这个就快的多了。”
叶凌天缓缓说道。
“那怎么才能把丹田锻炼大？”
“就像呼吸一样。”
“凝聚真气的时候，尽力去凝聚，就算感觉丹田已经放不下了，也要再多村一口。”
“释放的时候，就将所有真气全部释放出去，一点都不要留。”
“在你你心里，你可以感受丹田的形状，它可以是湖泊一样，也可以是水池一般。”
“宗旨，你要做的就是把它变大。”
看着章淑仪，叶凌天向她解释道。
“我明白了。”
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