026 时间是晚上十点多钟(第2/4 页)

盛春成拿过纸笔，把他认为关键的穴位，直接影响人体新陈代谢和血液循环的穴位写了下来。

比如肱中穴，位置在手大臂内侧，腋窝下与手肘的中间点，按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

盛春成想了一下，在纸上写下了按摩方法：拇指圈状按摩。

承山穴，位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，小腿肚下出现的尖角凹陷处就是承山穴，按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著的作用。

按摩方法，盛春成写，用拇指关节按压。

天枢穴，位置在肚脐两边左右各三指宽处，按摩此穴，对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴，可以确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

这个穴位是重中之重，需要多费一点功夫，它的按摩方法盛春成想到，用双手食指指腹同时回环揉动50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

所有的胖子，他们的肥胖，就没有不胖肚子的，减肥很大的程度上，就是在减肚子，这样的话，人体中间，腹部任脉上的上脘、中脘、下脘、水分、气海和关元六个穴位就是关键，需要重点按摩。

至于手法，盛春成想了一下，觉得用一指禅推法是最合适的，也就是用大拇指的指腹吸定穴位，反复的推揉和按压。