第191章 完整版心斋(第2/4 页)
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讲到这里，小白稍微停顿一下，以便同学们理解。旁边的秦悦和老虎也听得津津有味。
缓了缓，小白继续讲道：“人们用运动和食用健康餐的方式，就等于一边花着手里的钱，又一边减少赚钱渠道。结果等于什么呢？银行的存款一分钱没消耗不说，甚至有可能产生连去银行取钱的打车费都凑不到的情况。
导致的结果就是身体会发生阳虚。存款被牢牢锁在银行，取也取不出来，花也花不掉。身体里的能量不够用不说，脂肪也没办法释放出来帮助维持身体的消耗。”
说到这里，同学们都表情顿时怪异了起来。
小白笑了笑，“所以真正的方法，就是我刚才说的，通过控制空腹时长。因为空腹就表示身体遇到了饥饿。超过了一定的进食间隔，身体就会自动释放来自脂肪的热量。
按照现代科学研究的结论而言，就是说，当空腹超过10个小时开始，人体就会开启自噬功能。这种自噬功能开启的就是首先身体会自己消耗身体里没用的细胞。通过激活自噬，不仅仅能有助于减肥，还能有助于身体里的各种细胞进行更新。能有效防止得癌症。当然，前提是开启自噬前，身体里没有癌症。所以越年轻养成这个习惯越好。”
听完小白的解释，同学们顿时恍然大悟，潘博也点了点头，“喔，原来如此。其实等于是盲目运动节食是在做无用功。消耗的仅仅是身体里流动的热量，对已经存储起来的热量，脂肪来说，没有任何作用。因为脂肪的消耗优先级比较低。而仅仅是控制进食间隔时长的话，既能够保持消耗脂肪，又不会影响身体里流动热量的摄入。”
小白赞许得点了点头。那几个想要减肥的女同学忍不住脸上有些兴奋，尽管其实她们看上去也并不是真的很胖。
小白看了看正在互相交流的同学们，心里忍不住涌现出一种满足感，于是问道：“同学们还有什么想要问的么？”
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