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原本冷漠的声音在此刻变得很轻，寒深温柔地发布一条条指令，季然跟着声音放松身体，清空思绪……很快就睡着了。
直到耳边传来[铛——]的一声响，季然从睡梦中睁眼，冥想已经接近尾声。
他睡了差不多20分钟，精神明显好了非常多。
这是一次非常难得的体验，自从工作以来，季然就一直处于深度疲劳中，哪怕周末睡到自然醒，也很难彻底放松下来。
工作日就别提了，他几乎每天都睡不醒。季然不是没尝试过间歇性小睡，可他不是能够轻易入睡的人，哪怕强迫自己闭上眼，大脑还是非常活跃，不仅没能休息，反而更累了。
可这次他只做了20分钟的冥想，却感觉精神了许多。
寒深正在外面办公，见季然出来，抬头问他：“感觉怎么样？”
季然隐隐有些兴奋：“挺好的。”
他生性保守，挺好的已经是非常好的评价了。
寒深点点头，又说：“改掉坏习惯不一定要惩罚，也可以正向引导，用一个好习惯去覆盖坏习惯。当然，我们这只是阶段性行为，等你体检指标正常，就可以继续喝咖啡了，但最多只能喝两杯。”
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