第3章 为了拜师而努力(第4/5 页)
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经过一段时间的坚持，他的手臂肌肉变得更加紧实，力量也在逐渐恢复。
仰卧起坐，是他进行核心训练的重要方式。每天三组，每组十个，这个锻炼计划让他的核心力量得到有效提升。叶晨深知，只有坚持锻炼，才能让他的身体逐渐康复。
随着太阳的升高，叶晨的呼吸逐渐平稳，他的身体开始适应这种新的节奏。他知道，这只是个开始，但他相信，只要坚持不懈，总有一天，他会变得更强壮，更自信。
全套动作结束后，叶晨一屁股瘫坐在石块上，喘着粗气，心里默念着打开个人面板。
【宿主：叶晨】
【年龄：5岁】
【力量：0.5，正常成年人为10】
【精神：3.1，正常成年人为10】
【敏捷：0.5，正常成年人为10】
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