第二百三十一章 国医大师认为不可能(第1/13 页)
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“人的呼吸有一呼一吸,呼吸之间,叫息。”
“这个功法叫数息法,就是把自己所有注意力放在自己鼻子呼吸处,自然呼吸。”
“如果修行做功夫,数出息,身体弱祛病延年,数入息。”
“顾老你数入息,吸气的时候数一。”
“再次吸气数二,如此一二三四五六七八九,数到九之后回转过来,八七六五十三二一。”
陆毅看着闭眼盘坐的顾老介绍道:“这个方法虽然简单,但是往往简单里面蕴含极大功效!”
“整个过程重点是不要有任何杂念,专心摄到呼吸这一处。”
“如果数的中间有杂念进来,立刻从一开始重新数。”
“这中间会出现个阶段。”
“第一阶段,“知息入”“知息出”,呼吸进来知道出去也知道。”