内功之狮子搏球
最新其它小说小说:
神孤、
团宠嫡长女她福运满满、
双辰记、
咸鱼和亲疯帝后、
沉香屑、
暴烈温柔、
帝台春色、
执炬之年、
风月错、
怯春情/为病弱皇兄进补、
神州镇魔录、
修真:沙雕老祖每天都在到处撩火、
海洋霸主崛起史、
开局镇杀女帝我举世皆敌、
血族大佬的小娇妻、
凡人逆天、
都市最强杀戮仙帝、
惹春娇、
被重婚的Beta小姐、
卿卿似玉、
仍用马步桩法。两腿弯曲。身体下蹲。丹田极力吸劲。两手掌如抓圆球式。提到脐部。两手心均朝上。右手先往身体前面下方平托伸去。伸至极处。同时左手亦向身体前面下方平托伸去。伸至极处。右手即变为阴掌。手心朝下。再往上高抬一尺。撤回至右乳部。再变阳掌仍向前面下方平托伸出去。左手即由前面变这阴掌。手心朝下。往上高抬一尺。撤至左乳部。其时右手又变阳掌。两手此来彼往。左队右阳。右阴左阳。循环迭习二十次。两手始终如同搏一大圆球式。停住时左右均可。如在左胳膊停止。即将右手阴掌退至右肩前面上方。左手阳掌。适伸至前面极处。两手掌阴阳相对。练习时。腿部。腰部。身体。均随着两手自然转动。手足胯合成一气。目注前方。