内功之狮子搏球
最新其它小说小说：
老子扶贫三年，这是大秦？、
大明：爷爷别哭，你大孙回来了！、
官路：绝地反击、
抗战：特战营穿越淞沪屠百万鬼子、
至尊星帝、
梦离靡、
剑影之林羽风云、
魂穿大武，制造步枪夺天下、
我的绝美上司、
傻子，别脸红！、
盗墓：哑巴历险记、
盗墓：爆爆爆，别惹，她纯变态、
引火、
玩家里怎么混了个外神、
赤眼狼兵、
落地死，鬼帝见了我都跪、
暴君他有读心术,奶团马甲藏不住、
hp：好一朵美丽的茉莉花、
与老板闪婚后的日常、
木筏求生，重生把前男友喂鲨鱼、
仍用马步桩法。两腿弯曲。身体下蹲。丹田极力吸劲。两手掌如抓圆球式。提到脐部。两手心均朝上。右手先往身体前面下方平托伸去。伸至极处。同时左手亦向身体前面下方平托伸去。伸至极处。右手即变为阴掌。手心朝下。再往上高抬一尺。撤回至右乳部。再变阳掌仍向前面下方平托伸出去。左手即由前面变这阴掌。手心朝下。往上高抬一尺。撤至左乳部。其时右手又变阳掌。两手此来彼往。左队右阳。右阴左阳。循环迭习二十次。两手始终如同搏一大圆球式。停住时左右均可。如在左胳膊停止。即将右手阴掌退至右肩前面上方。左手阳掌。适伸至前面极处。两手掌阴阳相对。练习时。腿部。腰部。身体。均随着两手自然转动。手足胯合成一气。目注前方。