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简介:差在是否具备沉浸能力。专注力强的人能够主动屏蔽干扰,选择需要的信息并沉浸其中,为此他们甚至会主动练习,这使他拥有了随时随地进入深度阅读和思考状态的能力。而能力弱者极易分心,任何风吹草动都会让他们心神不宁。正因沉浸能力的不同,人类最终处在了不同的层次。从大范围看,沉浸能力强的人时常处于支配层,沉浸能力弱的人时常处于被支配层。第一节 情绪专注:一招提振你的注意力用元认知来观察自己的注意力是一件

书名:专注力很强的人和容易精神涣散(开小差)的人,其本质差别在哪里?

作者:佚名

来源:回答

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差在是否具备沉浸能力。

专注力强的人能够主动屏蔽干扰,选择需要的信息并沉浸其中,为此他们甚至会主动练习,这使他拥有了随时随地进入深度阅读和思考状态的能力。而能力弱者极易分心,任何风吹草动都会让他们心神不宁。

正因沉浸能力的不同,人类最终处在了不同的层次。从大范围看,沉浸能力强的人时常处于支配层,沉浸能力弱的人时常处于被支配层。

第一节 情绪专注:一招提振你的注意力

用元认知来观察自己的注意力是一件很有意思的事情,相信你可以轻易观察到这种现象:身体做着A,脑子却想着B。

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