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过度解读客观事实，并且总认为自己不够好，有很严重的完美主义，会用最恶毒的语言攻击自己。
这一点体现在哪呢？
有粉丝留言跟我说，他刚毕业工作时的一次提案，因为展示时太紧张了，所以有点结巴，之后陷入恐惧。一瞬间身体僵硬，感觉在坐的人不论是扬起笑脸亦或是窃窃私语都是在嘲笑他。大脑就好像死机了一样，眼前出现幻影（对，就像你看过的电视剧的某些片段），足足一分钟后才缓过神，之后匆匆结束了这次提案。
回家后仍然忍不住的去回想，「xx看我的眼神戏虐而轻视，他是不是讨厌我；我中间停顿的一分钟，老板会不会认为我不用心，想要解雇我；明天上班，大家会不会提起今天的事情，好丢脸，还是请假吧。」
社恐之所以讨厌，是因为它无时无刻不在困扰我们。
就是，你看起来好像没病没痛，但精神上却遭受极大折磨。而造成这一切的主谋不是别人，正是你自己，你想逃逃不开，想忘忘不了，你越挣扎，就陷得越深。
你好像一个不会死但痛感超常的人，每天都要忍受着凌迟之刑。
1。2社交恐惧症的成因
随着我对社恐的认识和研究，发现患有社交恐惧症的人大都有以下特点。