“可是那我应该怎么样继续提高我对精神力量的掌控性，我现在已经到了瓶颈，而且没有更好的方法。”虽然知道自己的精神力量很强大，但是陈林安现在依旧没有什么头绪可以增强自己对于精神力量的掌控。

他能达到现在的掌控程度还是多亏了查尔斯教授给他的笔记和告诉他的方法，虽然那个方法并不完全适用于他，但是也可以给他提供很好的参考，让他能够将一部分适用在自己身上。

“你可以在卡玛泰姬待一段时间。”古一法师喝了口茶水说道。

“虽然你没有办法学习魔法，但是你可以在这里锻炼你自己的精神力量。”

“在这方面我有一些自己的心得可以传授给你，这或许可以在一些程度上帮到你，让你能够获得一些提升。”

“当然具体能够提升多少还是得看你自己，我也不能保证你在这里修炼之后就一定可以抗衡纳尔。”

“很可能你天赋异禀，再经过在这里的训练之后就掌握了自己精神能力的运用方法，直接拥有了和纳尔对抗的能力。”

“也可能你在这里的学习和训练就像学习魔法一样，只是浪费时间，没有任何作用，或者就算有提高也不会太多。”

“这些都有可能，我也没有办法确定，一切的一切都取决于你自己。“

“你现在还有选择的权利，可以选择离开或者是留下学习。”

说完后古一法师又给自己续上一杯热茶，然后慢悠悠的端起杯子小口抿着，一点都不着急的等待着陈林安的答复。

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272.第270章，冥想修行

听到古一法师所说的所有可能性，陈林安依旧没有丝毫犹豫的点了点头决定道：“我要留在这里，学习运用我的精神力量。”

古一法师对陈林安的回答没有感到意外，只是平静的点了点头，抿了口茶，然后便对旁边一直等待的摩多法师说道：“摩多，麻烦你带他去以后要住的地方，顺便再给他换一套衣服。”

摩多法师闻言也点了点头，然后便对陈林安和善的笑了笑，带他从另外一边离开了茶室。

陈林安先是到自己住的地方换好了衣服，然后四处走动了一下，熟悉了一下环境，最后在睡前还和菲利西亚他们说了一下情况。

让陈林安比较意外的是卡玛泰姬竟然还有WiFi，而且速度还很快，一集电视剧只要十几秒就能下完的那种。

这让陈林安也有些好奇，难不成古一法师在修行法术的休闲时间也会上网逛论坛，会不会她用的也是零号通讯的手机。

想到这里，陈林安对于古一法师那一层世外高人的滤镜也逐渐消散了一点。

第二天一大早，或许是第一天在这里还不是很适应的原因，陈林安很早就从睡梦中醒来了。

在洗漱完毕之后，他也来到昨天的茶室，见到了已经坐在这里喝茶的古一法师。

看到他出现，古一法师同样也给他倒了一杯茶。

在安静的对坐着喝了一杯清茶，吃了一点茶点之后，古一法师就带着他穿过了一道道门，来到了后山一处云雾缭绕的山崖处，开始了对他的第一次教学。

“今天你要学习的是冥想。”古一法师一边带着他在小道上走着，一边轻声说道。

“冥想是古老的智慧，也是一个最基础最有用的修行方法，它可以用在很多方面，就算是现代社会也会有人学习它，以此来平心静气。”

“你需要学会冥想，排除所有的杂念，感知自然，感知你自己，最重要的是你要通过这一步了解自己，控制自己，不论是你的心，你的身体，亦或者是你的灵魂。”

“冥想的第一步就是先找一个舒服的地方，一个可以让你坐着一直不动的地方。”

早晨的山顶有些露水和寒气，古一法师说着便带着他走到了一处稍微平坦点的草地上，然后席地而坐，和他一起面对着远处的云雾和山间，缓缓的吸气吐气。

“冥想要做到的是舒心和自然，所以其实不论什么样的方式，什么样的坐姿都可以，只要掌握了方法，它们的差别也就是进入冥想的时间长短不一样。”

“如果是其他人，我就让他们自己怎么舒服怎么来了，但是因为你比较赶时间，所以我就直接交给你一套动作和手势。”

“这是经过实践的沉淀和实验，从古至今总结出的最适合于冥想的动作以及坐姿，可以帮助你更好的进入状态。”

古一法师一边说着一边盘着腿，然后双手交叉，以一个看起来不舒服，但实际上却最放松的姿态坐在地上。

陈林安见状也跟着古一法师的动作，将自己摆弄成了这个样子，安安静静的坐着，听着古一法师进一步的教导。

“平心，静气，先深呼吸，然后慢慢的放缓，找到最舒服的呼吸状态。”

“思维逐渐放空，感受着风，感受着虫鸣鸟叫，感受着清晨树林和青草的味道，感受你身处的这片自然。”

陈林安一步一步的做着，逐渐放缓呼吸，找到最适合他的舒服的呼吸状态，然后感受这山间的一切。

一时间，所有的画面好像都生动了起来，泥土的味道和青草的味道钻进了他的鼻子，虫鸣声和鸟叫声就像是在他的耳边一样，格外清脆响亮，就连树上的青虫开始啃食树叶的声音都变得清晰了起来。

这一刻，陈林安感受到了自然，但是却好像也剩下了自然。

这时，古一法师的声音又在他的耳边响了起来。

“是不是感觉所有的声音都放大了，所有的味道都变得浓郁了，自然界的一切都在你的世界里变得繁多，甚至变得拥挤。”

“在充分的感受到自然之后，我们要做的下一步就是再将它们从我们的感知里排出去。”

“虫鸣鸟叫是存在的，青虫啃食树叶也是存在的，泥土的芳香和青草的味道同样都是客观存在的。”

“你可以感受到他们，听到他们，闻到他们，但是你不能被他们吸引了注意力。”

陈林安跟着古一法师的指引，将这些所有的声音都纳入耳朵，所有的味道都闻进鼻子。

他感知自然但是又不被自然所吸引，让这些自然的一切成为平等的和谐的一部分，在他的感知里充当着完美的背景。

“在充分的感知自然后又离开，把握到正确的距离之后，你就可以开始感知自我了。”

“感受自己的呼吸，感受自己的身体器官的跳动和运动，感受放空大脑，自我的抽离和灵魂的俯瞰。”

“你要先抽离你自己，然后了解你自己，进而再次成为你自己。”