高强度训练优化的不只是肌肉线条，还包括骨架姿态等，变化非常明显。

连皮肤都好了很多。

原本的袁冰赝虽然也是美女，但离开化妆和美颜，其实也就中上水平，皮肤只能算普通。

可现在呢，皮肤颜色没变，但肉眼可见地有了光泽，有了活力，有了弹性，肉眼可见地紧致了许多。

这效果，比世界上任何一种美容方式都强大。

哦，还是比不过化妆和美颜。

化妆和美颜太过逆天，堪称无敌，可惜有缺陷。

而袁冰赝的变化，则是从内而外的改变，而且以后会越来越漂亮。

现在嘛，在石磊看来还是差了不少意思。

所以，还需要上强度。

石磊懂怜香惜玉。

但下手狠的时候那也是真的狠，一点也不留情。

于是，袁冰赝惨了。

一天下来路都走不了了，和感慨是接受石磊的魔鬼训练时差不多。

这一期视频一上传，袁冰赝的粉丝直接炸开了锅。

“卧槽，这么狠！”

“心疼我家宝子。”

“手下留情啊。”

“心疼。”

“哭了，这还是人吗？”

“一点不懂怜香惜玉？”

“腿都快掰折了。”

“心疼圆子。”

“好好的吃这个苦干什么啊（大哭）。”

心疼的居多。

但也有人表示看着很过瘾。

“哈哈哈不错不错。”

“加油。”

“看着真爽。”

“这杀猪一样的感觉就是过瘾。”

“叫吧，叫得再惨烈一点。”

“哈哈哈哈有感觉了兄弟们。”

“这才有练武的样子嘛，不是花架子，挺好。”

“嘿嘿嘿，袁大美女的身材真不错，就是还是差点意思，不太合适实战。”

然后，这视频又爆了。

热度直冲天际。

毕竟袁冰赝的热度本来就不低，大明星，却被虐到发出杀猪一般的惨叫，毫无偶像包袱，甚至被虐哭了。

这画面，谁不想看？

包括那些个忠实的粉丝们，一边喊心疼一边点赞评论转发恨不能让全天下每个人都能看到偶像的惨状。

于是，播放量在凌晨之前就破亿了，评论和点赞都超过了十万。

新增关注更是超过五十万，总粉丝量突破六百万大关。

不但如此，袁冰赝的视频也开始被各路娱乐号搬运解读，解读各种所谓的“内幕”和“八卦”，说什么的都有。

甚至有网友把袁冰赝在视频中的一些内容做成鬼畜视频到处传播。

一时间，有网友吐槽刷十个视频就有三个跟袁冰赝有关。

但不管怎么说，热度是上来了。

还有一些所谓的网红分析博主信誓旦旦地说袁冰赝马上要开直播，因为她的人气基础一般，跟大网红大明星比差不少，视频内容本身也不算特别有吸引力，所以现在是最好的机会，抓住这波热度开直播带货，效果最好。

事实上也确实有不少商家找到袁冰赝，不管是带货还是打广告，都有不少。

给的报价还不低呢。

星图报价超过了一百万。

这报价，比袁冰赝之前在线下接实体广告的身价还高。