第14章 考古队，杨雪莉(第1/8 页)
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站桩也已经能够掌握要领，外三合已经达标，内三合只需慢慢调整即可。
封元青正式开始教他们拳法。
形意拳主要分为五行拳和十二形拳。
五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。
它是以传统文化中的五行学说来命名的拳术，又结合了中医的理论。
它更着重于拳法。
而十二形拳，取十二种动物的动作特点编排而成，既是精妙的攻防技巧，又是练身的良好方法。
相比五行拳，十二形又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，不仅能够提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，还可锻炼和掌握多种劲力，提高攻防实战能力。
胡八亿和王胖子都选择五行拳作为主要练习对象，而英子身体更加灵活，便选择了练十二形。