这听起来简单，但做起来却是一件相当艰难的事情。

首先他的时刻留意屠三石，不知道他何时才会出手偷袭。

其次就是尽全力的躲避，如果躲避不开，第一时间不是如何去汇聚力量承受一击，而是要第一时间克制混元战甲，不让它浮现而出自主抵御。

这一切都需要极快的反应速度和身体速度，可关键是因为混元战甲的作用，自身就像是披着一副重重的铠甲，本来行动就有些迟缓，要做到上述的一切着实不易。

所以，结果很显然，他一次次的被木剑击中，一次次的从半空砸落而下，疼的他龇牙咧嘴。

苦逼的一天在煎熬中度过，当太阳落山后，褪去衣服的方晨身上，已经满是淤青，即便是肋骨都断了两根。

“嘶！”

他按了按断裂的肋骨，有些吃疼的倒吸了一口凉气。

“放心，死不了，明早又会生龙活虎！直到你浑身的骨骼一根根的断掉，再一根根的愈合为止！你的噩梦才刚开始呢！”

屠三石幸灾乐祸的笑着，将一盆酒糟倒进了浴缸里，仰头示意方晨进去。

纵身一跃，跳进浴缸，顿时一阵阵火辣辣的灼烧感从皮肤渗透而入，疼的方晨脸颊都在抽搐着。

“忍着点，这是老头的秘方，明早你断了的肋骨就会痊愈，而且会比之前更加的结识！”

瞧着他那副幸灾乐祸的嘴脸，方晨鄙夷道：“我怎么觉得你有些变态！虐我让你很享受？”

“那肯定啊！哪有比虐一位剑修更有成就感的！”屠三石洋洋自得。

方晨：“……”

他不知道该说些什么，这屠三石是真的二！

“总有一天，风水轮流转！”

丢下一句狠话，他双目微闭，开始运转功法修炼灵气。

这套功法是白鹤道人传给他的，据说功法有高低贵贱之分，分为天地玄黄四类，每一种之中又分为初级、中级和高级，等级越高的功法，会让修炼者修炼的速度得到极大的提升。

可惜，白鹤道人传授他的这套功法，是最为低级的，乃是黄阶初级功法。

可以说这种功法在神剑宗，几乎是信手拈来，即便是刚入门的外门弟子，都不屑一顾的存在。

不过方晨并无怨言，他很清楚白鹤道人只所以这么做，肯定是有原因的，他只需要按照他的吩咐去做就行。

一夜的药浴，身体完全的恢复，低级的功法使得他一夜修炼，灵气并无多少长进。

次日，又是重复的一天，也是屠三石趁机报复的一天。

日复一日，训练的方式一成不变，依旧是如此的简单粗暴。

但是，在一个周的魔鬼式训练后，方晨和屠三石都有着极大的提升。

前者应战的反应有了突飞猛进的变化，体质也有了蜕变，如今已经可以拖动铁球往前窜出一丈有余了。

至于屠三石，出手的时机把握很到位，陪练中他的体能也得到了相应的提升。

这天夜里药浴，两人正在聊着最近的心得体会时，白鹤道人走了过来，随手将一本剑谱扔在了桌上。

“这是一套剑法，你俩抽空看看！记住，是在不影响训练的前提下！”

屠三石如获至宝，一头冲了过去，拿起剑谱就翻看着，还随口问道：“您老不是说灵剑宗的即剑招剑式都是花架子吗！”

“是啊！我的确说过。”白鹤道人并不否认。

“那你为何还要让我们修炼剑招？”

白鹤道人鄙夷的瞪了他一眼，“我只是说，他们的剑招是花架子，但并没有说剑招没有意义！只有在强大的剑气作为根基下，才能发挥出剑招的威力！”