他又看向体力和精力，发现都往上上涨了0.3，不仅弥补了跌落的数值，还上升了0.2，变成了3.5和3.3。

他之前就猜测，突破境界的时候应该会有惊喜，没有想到惊喜这么大，一下子涨了一个月的寿命。

而寿命的增加，意味着他其他各方面的体质都增强了许多。

这种生命提升的美妙，让周凡内心升起一种难以言喻的愉悦感。

他终于能够理解，为什么古往今来，那么多的帝王将相，隐士高人追求长生不死，得道成仙，为此不惜抛弃一切，终日苦修。

世俗之中的功名利禄，在生命进化面前，都只是过眼云烟。

“这还只是突破第一个境界，小成后面按道理应该还会有大成，不知道到时候寿命又会增加多少？”

等心情慢慢平复下来后，他正准备体验一下金刚长寿功的变化，突然腹中传来一种极度饥饿的感觉，就好像饿了一两天没有吃饭一样。

“我昨天晚上吃的不多也不少，相对于普通的老年人已经吃得很多了，怎么会这样...难道是功法突破的原因？”

可惜不等他多想，腹中愈发明显的饥饿感，催促着他赶快去吃东西。

周凡立刻下床穿衣服，开始准备早饭，先是煮了一锅红豆桂圆红枣粥，营养美味，又弄了几个水煮蛋准备先吃，垫垫肚子。

等水煮蛋熟了，他一口气连吃了四个鸡蛋，才勉强压下了腹中的饥饿，等待红豆桂圆红枣粥煮熟。

这个过程中，他只能先刷一刷手机来分散注意力，让自己尽可能地没有感觉到那股饥饿感。

刷着刷着，看到一条介绍武术的短视频。

他忽然又想起了昨天看到的那个传授形意拳的中年人。

那个中年人所说的千金难买一声响，给他留下了深刻的印象。

如果他所言非虚，真的有人练武能够达到那个境界。

那是否意味着自己也可以练习达到？

想到这里，他按照那个中年人所说的“明劲”，上网查询了一下。

这么一查，还真让他找到了一个帖子。

明劲：“何为明劲？所谓明劲，即拳只刚劲也，通过种种规矩道理，将人体散乱之气，练至六阳纯全，刚健之至，即拳中上下相连，手足相顾，内外如一，至此，拳中明劲之功尽，易骨之劲全，练精化气之功亦毕矣。”

简单来说，明劲就是锻炼全身力量，然后使其集中，你打出的任何一拳，都集中了全身的力量，能够让空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”，此为明劲之境。

暗劲：明劲再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，这就是所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内的因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。

化劲：暗劲再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚，掌握好身体的内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。

而在上面，还有一些境界，不过到了那个层次，就是传说之中的陆地神仙了，或许就是古之圣贤，达摩、张三丰那样的境界，是凡人难以企及的彼岸。

最后还有一句结尾语：

有感今人练武之不易，特写下此贴，与诸位同道共勉。*