晚上。

周凡并没有急着尝试修炼金钟罩。

毕竟今天他已经练了一天的外功，正常的力量训练加上铁布衫的抗击打训练。

尤其是抗击打训练，其实初学者最多只用练习一到两个部位就可以。

哪有像他这样，第一次练习就硬生生的把浑身上下全练了一遍。

这也是为什么铁布衫刚被属性面板录入到技能栏里，就有七点的熟练度。

如果是一个普通人敢这样练，绝对承受不住，现在已经躺进医院里面去了。

也就是他练出了炁，身体素质又“破限”，超出了普通人的范畴，才能够扛住。

不过就算是这样，皮肤下的血色到现在也依旧没有完全褪去，还能看到泛红的痕迹。

“先修炼导引术，缓解一下身体的症状，过犹不及，我不能因为身体刚开始变好就无所顾忌的损耗......”

周凡盘坐在静室之中，开始修炼导引术。

昨天是足太阴脾经，今天是足少阴肾经。

.........

一直修炼了足足两个小时，周凡才终于练完了一遍导引术。

睁开眼，眸光之中是遮掩不住的疲惫。

为了不让身体留下暗疾，所以他今天引导炁流的速度特别缓慢，一遍遍的多用炁流反复温养经脉。

但是速度越是慢，也就意味着消耗的炁流越多。

本来正常练习导引术。

他体内的炁流足够支撑运行三条主经络。