第208章 赤子之心（30）(第8/11 页)
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于飞心道这姑娘可真自信啊。听起来那个“烛台贝尔曼”可不是什么轻而易举能完成的简单动作，很要废些精力和时间去调整自己的状态，否则她也不会在拍摄场地还在压腿。
这个时候的于飞还不知道，他对宁馥的“狂妄”的了解，还远远不够。
两个月后进行的，是世界锦标赛。
***
岳九池把宁馥每天的冰上训练增加到了五小时。
除此以外，还有漫长的，堪称折磨的陆上训练。
负重跑-障碍跳-跳绳-高抬腿。这是一组，一般练完一遍是两个小时。
平衡训练-陆地空跳-髋胯发力旋转-镜像模仿。这又是一组，一般练完一遍是三个小时。
加上吃饭的功夫，宁馥十足十是个大忙人。
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