第14章 迷雾茫茫，天狼巨蛛(第5/11 页)
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再蹬腿屈身前突，重心又移在前右脚；后左脚前掌蹬地，抬起后跟，双手自然下滑垂于大腿外侧，头向前顶，目视前下方，放松全身，呼气。如此“一吞”“一吐”做反复练习。
孙文斌教他们两个的是，他们家传的混元功。配合动作呼吸才能完成阴阳大法，用来消化突然暴增的灵气。
然后就是发声，动作缓缓、徐徐吸入气，如昂头、挺脖、目望长空、直立身体、吸气。
发声呼气，诱导气流沿腹之中线，由上向下随声直入丹田，身体须由上到下逐层放松。
吐故纳新，一字打通三焦，贯通“任督”二脉；强五腑，壮六脏，祛病延年等。
两脚自然平肩站立，头向上昂，目望远方，意注体内，缓缓吸气，挺颈，双手自然于大腿外侧。
然后用丹田之底气发喊“一”字长声又称雷声，当声从口中发出时，意念从天突穴起向下奔行，下沉直入丹田，声停即止。
在发生意念时，头随声向前移至顶处，目视前下方。稍停，自然换气，待心情平静后，方能再进行一度发声训练。直站、昂头、吸气。
虽然，他们现学现卖作用不是特别大，但是有作用总比没有作用的强。三个人犹如痴傻一般，一边缓慢的动作，一边随着呼吸吐纳，还要不断的大吼大叫。
普通人对于灵气的爆炸式的增长，一时之间难以应付，只能艰难的抵抗着，一阵强过一阵的心灵冲击。
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