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第18章 起点篇:圆满(第1/5 页)

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(可跳过)

既然已经成功地在丹田之中播撒下气的种子,那么接下来就要正式踏上炼体之路了。

实际上,炼气与炼体之间并无所谓先后之分,可以根据个人情况自由选择或交替进行。

为此,他特意在院子里堆放了一堆砖头。

每日清过醒来,第一件事便是将这些砖头搬运到院外;待到临睡之时,再将它们一一搬回原处。如此循环往复,日复一日,从未间断过。

此外,他每天都会抽出半个时辰用于慢跑,偶尔也会花些时间去攀登附近的山峰,以强化自身体魄、磨练意志。

不过需要注意的是,如果自身原本就拥有良好的体质,健康强壮,那么这一环节其实并非必不可少。

因为炼体的核心目的在于增强身体素质,消除体内潜在的隐患和疾病。

然而若是本身身体状况极佳,已然具备强健的体魄,那么确实可以直接跳过此步骤。

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