第77章 我小看你了。(第2/5 页)

鲁班发现，自己还挺受用的。

很快，鲁班给玄武他们讲解了辟谷的几个要点：

第一，辟谷不是让自己饿着，而是要用正确的方法来服气、吞气、吸收能量。

第二，辟谷不能着急，辟谷的时间需要根据自己的领悟力和身体的情况来调节。一开始可以一天，再慢慢调整到三天，再慢慢调整到七天、十四天、一个月……总之就是一句话：不能急，不能急，一定要让自己的身体有足够的能量。

第三，练习辟谷要特别留意自己的身体变化。口里发苦、发涩，皮肤发干、发臭，很多情况会在辟谷的这一段时间里出现，有的是正常现象，是身体在排除毒素，有的是需要留意的。

第四，辟谷的时候，最好选择打坐的方式，但打坐的时间要注意略作调整，不能过长，最好结合灵气的馥郁程度来进行调节。

第五，在辟谷的过程中，身体可能会发生一些变化，比如感觉自己的病灶得到突破。遇到这样的情况，不需要过分在意。有的是真的已经发生了变化，有的只不过是自己没有理解灵气注入的状况而产生的一种错觉。总之，不必过分在意。

第六，辟谷之后，最好不要马上吃东西，要结合自己的真实状况，慢慢调整饮食。

“其他的我不多说，你们都没有那些方面需要注意的问题。”鲁班说完，继续说道，“你们只需要记住：辟谷，取静不取动。”