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铭哥给了他一个白眼，忙对新中单道：“别学他这一套，作息规律了状态才好。”
生怕人被带偏，他挥手将汪奇赶到一边。
“除了作息要规律，每天还有2小时的健身不能少，身体素质要是跟不上，你们bo5的第三局都坚持不下来。”
“具体锻炼内容等健身教练来商量，别自己练，容易把手和肩膀练伤，这个一般安排在下午，也可以跟队长一样安排在早10点前。”
园区里有球场，有游泳馆，还有跑道，奚月礼路过时有印象，想到客厅旁全是器械的健身房，眼睛移去了窗外大好太阳。
“这2小时可以安排在户外吗？”
汪奇以己度人，凑过来悄声提醒：“之前我也想过，但遛狗不算锻炼，被pass了。”
奚月礼一低头，看到了众人后面只见脑袋不见腿的q宝，闻言不由笑开，站在原地等了等那四条短腿。
众人里只有明洋秒懂了“户外”的意思：“是吧？我也觉得健身房好没劲，但他们都不乐意跟我去打球。”立马走过去跟新队友肩并肩，“可算有人能跟我一起出门了。”
铭哥没反对：“出门也行，跟教练或者队长报备，还是那句，注意别伤到手。”
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