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第40章(第2/2 页)

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而赵德昭,从周渊教他开始到现在还不到两年,已打通十七道关口、接近打通两条经络,还有什么不满意呢?

一个字:矫情!不,那是两个字。赵德昭鄙视自己了。

第四十回为炼体写话本

炼气的同时,不能忽略炼体。

周渊教赵德昭时,身体还没发育完全,所以在炼体上没有过度炼体、因为那样可能造成不可逆损伤。

他带着赵德昭,从家里跑向雾灵山,就是一种炼体。

跑的过程中,有快跑、慢跑、变速跑。十五公里,对于少年赵德昭来说,已经是高强度的炼体了。

在家里小较场,周渊还要求赵德昭举石锁、扔石弹,打沙袋、踢高于头部的沙袋。。。。。。实际上就是后世的力量训练。

赵德昭翻看《武经总要》,对于炼体,有不多的几种选择:比如攀岩、与成年水牛角力、上坡拉重车、负重变速跑。。。。。。还有一种最为变态——水下挥刀。炼体时不能运行丹田内气。

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