第18章 太阳的探秘与情感(第11/19 页)
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- 维持规律的作息时间，保证充足睡眠，有助于稳定生物节律，减少耀斑可能带来的睡眠障碍等影响。加强锻炼，提高身体免疫力，降低身体对外部环境变化的敏感性。
三、关注特殊人群
- 对于使用植入式医疗设备的人，应定期检查设备运行状态，在耀斑活动期间可咨询医生是否需要采取额外的防护措施。
四、加强科普宣传
- 提高公众对耀斑及其潜在影响的认识，让人们了解如何在耀斑活动期间采取适当的自我保护措施，减少不必要的恐慌。
耀斑活动期间，应避免以下活动或行为：
一、依赖电子设备的高风险活动
- 避免进行依赖高精度卫星导航的野外探险、航海等活动，防止因导航偏差带来危险。
二、长时间户外电子设备使用
- 减少长时间在户外使用电子设备，尤其是对电磁干扰较为敏感的设备，如心脏起搏器等植入式医疗设备携带者更要远离强电磁场区域。
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