第10章(第2/2 页)

——当然，夏承御不知道。

所以猫猫只能忍辱负重的点了点头：「夏女王，莉莉给我介绍的人在哪儿？」

夏承御右手一摆，指向了一旁：「喏，那边那个跪着的就是。」

「控制食量再加上一些整体和局部的运动，塑型实际上极其简单。」皮卡秋背着手在饿得前胸贴后背的熊熊面前走来走去。

熊熊真是饿得受不了了，四个月减二十多公斤的目标微微有些高，再加上他肥胖历史长，所以辅助的食物减肥必须要下狠劲——西柚减肥法是医院里专门给要做手术的肥胖的心脏病高血压患者用的，他的营养师以西柚减肥法为基础，配合一些低卡路里食物补充熊熊的营养，虽然保证熊熊不会饿晕，但是每回锻炼后还是十分乏力。

——可是没办法，一定要减肥啊！现在的小受们都喜欢帅帅瘦瘦的葛各，谁会喜欢一只胖胖的大熊？尤其是像猫猫那样的活泼男孩，肯定更讨厌满身肥肉的胖子吧！

这么想着，熊熊更加坚定了减肥的信念，一定不能让猫猫看出来那张照片是在骗他！熊熊握紧了拳头。

「锻炼腹肌最好的办法就是空中蹬车这个动作。所谓的空中蹬车，就是说平躺在垫子上后，腿部抬起做蹬车动作，这个办法不仅可以锻炼腹肌还可以很好的锻炼腿部肌肉。」皮卡秋示意熊熊躺倒在地上的训练垫上，帮助他抬起了他的双脚，使腿部和上身成九十度直角。

可惜熊熊怎么都不能自己把双腿举在空中，总是不自觉的往下倒，于是皮卡秋只能一次又一次的抱住熊熊的大腿帮他顶起来。

等到好不容易他可以控制住肌肉把双腿停在空中，皮卡秋便开始慢慢松手：「很好，我数一二三，然后你开始蹬。」

这是熊熊第一次如此系统的锻炼，他面部肌肉紧紧的绷着，嘴巴动了动还是没功夫说话，只能微微的点了点头。

「一……二……三！」皮卡秋一声令下，熊熊动起他肥壮的大腿飞快的蹬了起来，可是他还没蹬出去第二下呢，就被皮卡秋叫停。