第136章 女人(第3/9 页)
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“老赵，你不是大夫吗？有没有什么能让人快速入睡的方法？”陈歌问道。
“有啊！我教你。”赵医生：“人之所以睡不着，就是因为身体不够放松。我教你如何放松身体。”
根据赵医生的说法，人体很多时候意识不到自己是紧绷状态。
想要放松，就先要人为紧绷。
“想要放松手就先攥拳，确定肌肉紧绷，然后慢慢松开，这样自然而然就进入放松状态了。身体其他部位也是一样，先紧绷，在放松。根据我多年的经验，重复做这些动作，两分钟之内就会进入睡眠。”赵医生话还没说完，旁边就传来打呼噜的声音。
陈歌也睡了。
“也就是说……失眠的是我？没天理。”赵医生闭上眼睛，放松，紧绷，放松……
完全没用啊，好像更精神了。
最后他什么时候睡着的自己都不知道。
陈歌睡得非常香。
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