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第136章 女人(第3/9 页)

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“老赵,你不是大夫吗?有没有什么能让人快速入睡的方法?”陈歌问道。

“有啊!我教你。”赵医生:“人之所以睡不着,就是因为身体不够放松。我教你如何放松身体。”

根据赵医生的说法,人体很多时候意识不到自己是紧绷状态。

想要放松,就先要人为紧绷。

“想要放松手就先攥拳,确定肌肉紧绷,然后慢慢松开,这样自然而然就进入放松状态了。身体其他部位也是一样,先紧绷,在放松。根据我多年的经验,重复做这些动作,两分钟之内就会进入睡眠。”赵医生话还没说完,旁边就传来打呼噜的声音。

陈歌也睡了。

“也就是说……失眠的是我?没天理。”赵医生闭上眼睛,放松,紧绷,放松……

完全没用啊,好像更精神了。

最后他什么时候睡着的自己都不知道。

陈歌睡得非常香。

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