第14章 集训开始(第5/10 页)
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“全体都有，跑步，走。”
很快队伍就跟在郑海洋的后面开始跑了出去。
“一二一”
“一二一”
“一二三四。”
“一二三四。”
“注意呼吸节奏，三步一呼，三步一吸。不要只用鼻子呼吸，也不要只用嘴巴呼吸，自己尝试协调呼吸频率。”
洛星辰在队伍旁边一边跑一边纠正队员们的动作呼吸等。
“很好，保持节奏，已经一公里了。继续加油。”
“后面的跟上节奏。你们一个人还不如户籍科的女同志。跑快点。”
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