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第12页(第6/6 页)

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“突然觉得很想哭。”妈说,身子缩起来。

书中不断提到,病人在睡前常会处于崩溃边缘,因为此时的宁静最容易胡思乱想。

我猜想,大概是这个原因?

但妈一边哭,一边提起书中的一小段,关于作者从佛书里领悟的“海波观念法”:

想象自己坐在岸边看海浪,看着海浪一波又一波不断拍打上来。我知道

它一直来,但我未必要做反应,要不要做反应由我决定。这个方法有两个重点:第一,不要想消除那一直迎面而来的海浪,因为想消除也消除不了;第二,静静的看着它们,不一定要对它们做反应……

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