第42章 修炼内功(第2/5 页)
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“轻合齿，口微闭，舌轻抵上颚牙关间，正身端坐，脊柱正直。沉肩含胸，周身松开，双目微闭垂帘两手轻握置于下丹田，成太极图印太极图左大指轻捏中指，以右大指插入左虎口内，而以右大指食指轻捏左手无名指跟，用单双盘或自然盘，均无不可～凝神跌坐，自口中吐出浊气一口，再自鼻中缓缓吸入新气咽下，以补丹田呼出之气，呼时稍快，吸时稍慢，呼需呼尽，如此三呼三吸，将腹中的浊气吐完，然后心想既定，一切思虑均置度外，收视反听，而精归于肾，谨于眼，则目不外视，而魂归于肝，谨于口，则默锲不谈，而神归于心，谨于鼻不外嗅而魂归于肝，谨于意，则用志不分，而意归于脾。精、神、意、心、肝、肺、脾、肾各有所归，各复其命。”
“此功可于晨起时及临睡时各行一次。尚有余暇，午后亦可加行一次，时间不拘长短，缓缓从事，勿着相，勿管呼吸，取其自然之理。”
随着师傅岳不群的讲解，慢慢的也体会到，刚开始自己独自看秘籍修炼时的错误。分明就是内功这东西，根本就不像明面上，讲的那些一样。
还有些秘籍里比较玄奥的，那都是暗语，指的是某种运气方式，也有些指某个地方。如果不懂根本练不成，还是有师承比较好，这些东西根本不用摸索，有人教导很容易就学会了。
明显感觉到自己丹田位置，以前练铁布衫时，产生的内力，转化为了现在的内力，正在慢慢的增长着。
行功结束慢慢睁开了眼睛，看到师傅岳不群在一旁默默守护着，真的有些小感动。
“结束了啊，第一次修炼感觉怎么样？有什么不明白的吗？”岳不群关心的问道。
“师傅，我好像修炼出内力了”我也坦白的说道。
遮遮掩掩的，不如全部说出来。目前来看老岳，对咱也不错，起码是一个称职的师傅，也就没有瞒着他。我也暗自想到。
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