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第四十章 传承(第4/7 页)

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崔山鹰背着手说。

他没教方小乐求道无极桩,而是先教了三体式,也许是孙蕊话起了作用,或者是因为方小乐比较适合先练三体式。

三体式是形意拳的根本。

“头要上领,臀要下坐。”

崔山鹰示范了下,然后让方小乐站,他在旁边纠正。

“记住,力由地起,单重则灵,双重则拙,胯要折,手要抓,肘要坠,肩要开。”

三体式摆个姿势很容易,难的是站进去。

日久出功夫!

不是三五分钟就能有东西的。

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