第0022章 肖邦的夜曲(第1/8 页)
最新其它小说小说：
剜我骨，挖我瞳？别怪我不客气、
武侠之春秋大梦李响、
太子被黜，我当北凉王领兵千万！、
三日轮回[无限]、
魔石的选择、
从长生茍到飞升、
神探养成攻略、
绝色美人眼一红，海岛军区全慌了、
网游三国：从南海开始，虎视天下、
夜梦电台、
惊世第一妃、
继承人的传说、
太极阴阳经、
大靖捉妖记、
在柯学世界上小学、
永坚的神秘冒险之旅、
不良人：诸位，一起复兴大唐吧！、
穿成白骨精当妖王、
匈奴入侵？我开局三万克里格！、
我思依然、
上一世唐觉晓身体是挺差的，后来明白了身体的重要才买健身的书锻炼，但练了两年也就那样。
这一世唐觉晓很注重养身，每餐只吃自己拳头大的饭，半个拳头的肉或者蛋，而且不吃肥肉，狂吃蔬菜到饱。
锻炼用的还是上辈子的书，《囚徒健身》和《斯瓦辛格健身全书》。
前者主要是教人在方寸之地徒手锻炼出强大协调的肌肉，教人怎么升级，比如俯卧撑的最初式是撑墙，最终式是单手倒立撑，全都有完整的升级套路。练到后期那叫一个功力深厚。
后者教人如何锻炼神经、反射、骨骼，教人怎么活用器械，怎么吃东西，坚持下去数年后会拥有野兽一般的肌肉和力量。
当然里面的东西不可能全练，甚至两本书还是有矛盾的，但唐觉晓早过了那种容易被洗脑的年纪了，尽信书不如无书，很多地方他挑着看，选择性相信。
他的目标是杰森斯坦森那样的。
练了半年，特别是放假后两个月唐觉晓加大了锻炼量，又及时进补，效果很好。
那种小鲜肉说有肌肉什么六块腹肌八块腹肌，其实都是练来给人看的。唐觉晓现在不仅有八块腹肌，腰部两侧肌肉也很突出发达，这才是全方位的力量。他不但胸腹发达，背部长开隐隐开始像翅膀一样。
最重要的是唐觉晓因为主食吃的不多，控制碳水摄入量，他的脂含量非常低，估计也就是10%，想想7%的C罗就大概知道唐觉晓现在的情况。