第17章 朱棣：认林北当大哥！(第5/9 页)
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不过也是短时间里面能训练出一支战斗力强大队伍的最佳方法。
摊开手，朱棣脸色惨白。
“林大哥，我还行，明天我还能来，只是…我的脚，好疼啊。”
经过一天的体能训练，单杠引体向上，扛木桩半蹲，沙地匍匐十五米，还有负重跑等等。
已经将朱棣这一副身体进行超负荷的运行。
身体上比较嫩的地方开始出现水泡。
将朱棣的靴子给脱开，左右两边的脚掌出现的大大小小水泡加起来差不多有十三个。
将鞋子重新套上，林北直接把处理的方式告诉对方。
“回去之后，用针把这些水泡给扎破，不需要用什么特殊的药物处理。
明天照常训练，等到你的身体适应下来，到时候就会好很多了。”
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