第189章 情深深雨蒙蒙(第3/13 页)
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每一次吐纳，都会留下一道法力，沉入丹田之中。
“可惜，修行时间尚短，法力不多。”
我轻叹一声。
我起身走入静室，以双盘坐的姿势坐下。
我静坐时双目微闭，呼吸自然，含胸拔背，舌顶上腭，双手自然张开，掌心向上放于两膝之上。
我记得经中曾说，以双盘坐为最佳姿势，或单盘、散盘亦可，正坐效果较差。
所以，我一般都是以双盘坐为主，力求达到最好的修行效果。
我双手由两膝上缓缓升起，翻掌，手心朝身体正面缓缓升起，至檀中穴前。
此时，意念檀中穴与两手之间呈包球状，抱球的意念要适中。
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