建一在校园棒球的发展道路上，持续面临着新的挑战。

球队在日常训练中暴露出更多问题，不仅是新队员对复杂战术理解困难，老队员也在高强度训练下出现了疲态。

在一次针对战术跑位的训练中，建一详细地向队员们讲解每一个位置的跑动路线和时机。

“大家注意，在这种情况下，二垒跑垒员要根据击球方向和外野手的动作来判断是继续前进还是原地等待。”

建一一边说着，一边用手势比划。

然而，在实际练习时，还是有队员经常跑错位置。

有个新队员总是过早地离开二垒，导致整个战术执行失败。

建一并没有责备他，而是耐心地再次讲解：“你要观察外野手接球的瞬间，如果他接球很稳，你要先观察他的传球方向，再决定行动，不要过于着急。”

为了增强队员们的体能，建一加大了训练强度。

每天清晨的体能训练从简单的跑步升级为变速跑、间歇冲刺等更具挑战性的项目。

老队员们虽然嘴上没有抱怨，但身体的疲惫显而易见。

建一发现，队里的主力外野手在训练中速度明显下降，而且反应也有些迟钝。

他找到这位队员，询问情况。

队员无奈地说：“队长，最近太累了，感觉身体有些吃不消。”

建一意识到，不能只一味地增加强度，还需要合理调整训练计划。

于是，建一和教练一起重新规划了训练内容。

他们在体能训练中加入了更多趣味性和团队协作的元素，比如分组接力赛，这样既能提高队员们的体能，又能增强团队凝聚力。

在技术训练方面，他们采用了一对一帮扶的方式，让技术较好的队员帮助有困难的队员。

在训练过程中，建一也没有放松对自己的要求。

他每天都会在完成球队训练后，独自进行投球练习。

他尝试新的投球姿势，以增加球的变化。

在一次练习中，他发现一种新的握球方法可以让球在飞行过程中有更微妙的变化。

他兴奋地找到教练，向他展示这个新发现。

教练看后，对建一的钻研精神表示赞赏，并建议他在训练中进一步完善这个技巧。

学校里关于即将到来的大学联赛的氛围越来越浓厚。