第29章 起点篇：化气(第8/11 页)
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贾思明在心中想着：怎么样把精气转化为真气呢！
自己摸索了一下子，发现摸索不出来。
于是掏出了《内丹术》仔细阅读起来。翻到了炼精化气的那一章
内丹术:
炼精化气作为修炼者通往更高层次修为的重要阶段，是道家修炼的重要内容之一、这一阶段的修炼方式是，将身体内存储的能量转化为精气，然后将其凝聚成为真气，转换为真气之后修炼者就可以随心所欲的使用了，炼精化气的过程可以分为以下五个关键步骤，但是这些步骤并不是很繁琐，主要的就是需要时间的积累。
首先便是排毒净身：
炼精化气的首要步骤乃是将体内的废物与有害物质尽数驱逐出体外，使身躯达成一种健康且饱满的状态。
日常坚持不懈地锻炼身体同样属于净身排毒的关键法门之一，它能够有效促进新陈代谢，加快体内废物的排放速率。
接下来则是调理五脏六腑：
五脏六腑统指人体内部的诸多脏腑器官，其中五脏涵盖了心、肝、脾、肾、肺，而六腑则由大肠、小肠、三焦、胃、膀胱、胆所组成。
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