第29章 起点篇：化气(第9/11 页)
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于炼精化气的进程之中，调理五脏六腑实乃至关重要的一环。修行者既能合理的膳食结构来调养身体，又可运用独特的功法以颐养各大脏器，从而强化体内能量的流转与施展。
不仅如此，采取如静坐冥想、功法调养之类的手段亦能调节呼吸，均衡体内的阴阳五行，这对调理五脏六腑大有裨益，也为后续的精气凝练做好了充分准备。
最后才是凝神聚气：
在顺利达成前面提到的两步操作以后，修行之人必须着手凝神聚气这个环节了。
他们得让自己的身心都聚焦在某个特别指定的目标或者点位之上，然后借助对呼吸节奏的调控以及意念的合理运用，一点一点地把体内潜藏着的能量往丹田处汇聚——换句话说，就是要让灵力都聚集到丹田部位去。
丹田乃是人身上至关重要的一处穴位，差不多就在肚脐眼往下大约三寸的地方，也是体内能量流转的关键枢纽所在。所以在凝神聚气的时候，修炼者需要全神贯注、心无杂念，同时还得注意调节好呼吸的方式等等，这样才能让体内的能量缓缓地涌向丹田。
等到这些能量全都汇集到丹田里以后，就能够正式开启提纯精气这一步骤了。
第四步：提纯精气
所谓“提纯”，简单来说就是给精气做个净化处理。因为此时丹田里头的精气尚处于一种比较混浊的状态，只有经过提纯之后才能够派上用场。
而一旦修炼者成功地把体内的能量都收拢到了丹田之中，接下来要做的就是对精气展开提纯工作，这可是非常关键的一个步骤呢。
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