第6章 训练日常(第4/8 页)
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林豫在前面跑着，虽然没有回头，但也回答了张凡的问题。
“这也是为何要托着跑的原因。”
“如果你的手不能保持平衡，那么箱子的对手的力就会变化，让你更容易疲累，所以保持住平衡吧。”
张凡砸了咂舌，确实是这样，之前就是因为自己的姿势变化才导致箱子里的哑铃滚动。
这是因为托着这有八公斤的箱子跑步，先不说手臂的酸胀感，就是一个姿势保持久了，身体也会不由自主的就改变一下姿势。
而改变自己的姿势原本稳定的哑铃就会滚动，对手臂就有产生压力变化。
大多数下，如果受力时常产生变化，那么会更容易感到疲劳。而且高度紧绷的情况下，如果受力地方突然改变，那么就会像是紧绷的弓弦瞬间崩掉。
围着学校跑了四圈后，时间已经来到了九点半左右。
众人重新在操场上集合，一眼看过去，基本都已经在气喘吁吁的了。
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