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第6章 训练日常(第5/8 页)

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范鸿熙教习看着众人,缓缓开口说道:“或许你们会好奇,为什么要拖着带有哑铃的箱子跑呢?原因很简单,就是为了让你们在体力极度消耗的情况下,所挥出的拳头依然是自己所想的路线。”

“我们不能保证自己的体力一定会比对方强,但我们可以保证,哪怕最后一丝力气也可以随我们的心意打出。”

“好了,现在开始按揉放松肌肉,不要让自己的肌肉硬化了。”

张凡和樊彪在林豫的指挥下,张凡躺在垫子上,樊彪用一根类似擀面杖的东西放在张凡的手臂上开始用力滚动。

“啊!!!轻点轻点!”

也不知道樊彪是故意的还是不小心的,就好像是忘记了他自己有多大力一样,一下就很大的力气,疼的张凡用另一只手直拍垫子。

“不好意思哈不好意思哈,我这就轻点。”

看着张凡和樊彪两人,林豫的眼角抽了抽,不过他还是提醒到:

“虽然是要用力才可以起到放松作用,但是如果太大力的话,容易伤到肌肉,尤其是在刚剧烈运动过后。”

张凡和樊彪点了点头表示了解,虽然他们后面下手的力度好像没什么变化就是了。

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