第21章 正念静心(第5/7 页)
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“吸气！”
“呼气！”
“吸气！”
“好，闭上眼睛，一起来！”
“试着把大脑放空，什么也不要想！”
“大家保持着一致的呼吸节奏！”
……
这是正念静心的冥想，它来源于佛教，是最最简单的让烦躁的大脑平静下来并且专注于当下的方法。
肖璋觉得，这种方法对电竞选手来说尤其好用，因为他们需要在巨大的压力之下、在短短的零点几秒内做出决定。而且，当队员们安静地坐在一起，用相同的节奏呼吸时，他们不用开口便能联系在一起，甚至效果还更好。
“同一呼吸，等于同一思考。”
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